Corpo e Mente Disantos
10 benefícios do gengibre canela e limão
O chá cítrico de gengibre com canela é absolutamente carregado com propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, antioxidantes e muita vitamina C. Você pode obter benefícios incríveis através do consumo do gengibre canela e limão.
Outros benefícios do chá de gengibre, canela e limão, incluem
Esta infusão de gengibre, canela e limão não só serve para acelerar a perda de peso e reduzir medidas , como o seu consumo também traz benefícios significativos para o corpo e para a sua saúde, tais como:
desintoxicar o fígado
Purificação do corpo e dos organismos
Cuidando da vesícula
Melhorando a digestão
Alívio de gases
Fortalecimento da imunidade
Lutando contra resfriados
Controlando o colesterol alto
Eliminando o excesso de líquidos
Fornecendo energia
Evitando o envelhecimento das células
Organismos alcalinizantes
O chá de gengibre e limão são carregados com benefícios para a saúde para transformá-lo em uma impressionante receita de tônico de inverno.
Esta beboda feita com gengibre com canela e limão não só tem um sabor fantástico, mas também é um tônico anti-inflamatório e estimulante do sistema imunológico, perfeito para o inverno e a estação do resfriado / gripe! Melhor ainda, está pronto para ser saboreado em apenas 20 minutos!
benefícios do gengibre canela e limão
A infusão de gengibre, canela e limão é repleta de propriedades benéficas para o corpo, mas, além disso, é também uma das melhores receitas que se pode preparar para perder alguns quilos a mais e eliminar os depósitos de gordura acumulada.
A combinação destes três ingredientes resulta numa bebida muito purificante e desintoxicante que acelera o metabolismo de forma espantosa e, por isso, permite aumentar consideravelmente a quantidade de gordura que queimamos diariamente.
Combinação poderosa
Gengibre, canela e limão combinados podem resultar em um chá de queima de gordura muito eficaz . Esta bebida altamente adelgaçante ajuda a eliminar as toxinas do corpo e a combater a retenção de líquidos . Abaixo, apresentamos detalhes de quais são as propriedades de emagrecimento de cada um desses ingredientes:
Este chá de gengibre com canela e limão não só tem um sabor fantástico, mas também é um tônico anti-inflamatório e estimulante do sistema imunológico, perfeito para o inverno e a estação do resfriado / gripe! Melhor ainda, está pronto para ser saboreado em apenas 20 minutos! Veja a seguir, os principais benefícios do gengibre canela e limão:
1. Rico em antioxidantes
O chá de limão e gengibre com canela contém antioxidantes, que podem ajudar a proteger o corpo contra os radicais livres e reduzir o risco de doenças crônicas, como câncer ou doenças cardíacas.
2. Aumenta a imunidade
O chá de limão com gengibre é uma fonte de vitamina C e flavonoides essenciais para um sistema imunológico saudável. Beber chá de gengibre com limão também pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico e proteger contra infecções.
3. Melhora a saúde intestinal
O chá de gengibre com limão pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir os sintomas de inchaço e indigestão. Além disso, o gengibre demonstrou ter efeitos anti-inflamatórios, reduzindo a inflamação e promovendo um intestino saudável.
4. Reduz os níveis de colesterol
A água com limão e canela ajuda a melhorar os perfis lipídicos do sangue e a reduzir os níveis de colesterol. Além disso, beber chá regularmente pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e melhorar a saúde do coração.
5. Controla os níveis de açúcar no sangue
O chá de canela pode ajudar a melhorar os níveis de açúcar no sangue e reduzir a resistência à insulina. Isso pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e melhorar a saúde metabólica geral.
6. Melhora a circulação sanguínea
O gengibre é conhecido por aumentar a circulação sanguínea, o que pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
7. Melhora a função cerebral
O chá de gengibre com limão pode melhorar a função cerebral e melhorar o desempenho cognitivo. Além disso, o gengibre tem efeitos neuroprotetores, enquanto a canela melhora a memória e a atenção.
8. Favorecer a perda de peso
Gengibre, canela e água com limão podem ajudar a combater o ganho de peso, aumentando o metabolismo, suprimindo o apetite, auxiliando na digestão e sendo baixo em calorias. No entanto, não é uma bebida mágica para perder peso e deve ser combinada com uma dieta saudável e exercícios regulares para obter resultados significativos.
9. Alivia dores de garganta
O delicioso e saudável chá de limão com gengibre também alivia a dor de garganta e alivia a tosse e os sintomas do resfriado. O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas naturais, enquanto os limões são ricos em vitamina C, o que pode ajudar a estimular o sistema imunológico e reduzir a inflamação.
10. Poderosa bebida anti-inflamatória
O anti-inflamatório chá de canela e gengibre tornou-se uma parte regular da minha rotina diária. Beber esta primeira coisa de manhã antes de comer é super refrescante e saboroso. Ajuda a limpar o organismo hidratando o corpo, lubrifica as articulações, regula o metabolismo, reduz o risco de doenças e refresca o hálito.
Como fazer chá de gengibre com limão e canela?
Este chá é rápido e fácil de fazer e é uma forma super simples de começar a incorporar hábitos mais saudáveis na sua rotina diária. Então abandone o café e experimente! Aposto que depois de uma xícara você vai querer mais…..
1) Primeiro, enxágue e corte a laranja e o limão e fatie ou pique o gengibre.
2) Em seguida, misture todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo.
3) Assim que ferver, tampe a panela e reduza o fogo para fogo brando até que a fruta cítrica amoleça (15-20 minutos).
4) Coe os sólidos do chá e sirva com adoçante de sua preferência, adicionado a gosto. Como alternativa, deixe-o com a tampa fechada (mas fora do fogo) e vá servindo porções ao longo do dia.
É recomendável o uso de 6 xícaras de água para este chá de frutas cítricas, gengibre e canela. No entanto, os ingredientes do chá podem ser usados duas vezes, então faça um segundo lote com mais 6 xícaras de água.
Como o chá de limão, gengibre e canela é bom para você?
Limão e gengibre juntos são uma potência de propriedades anti-inflamatórias. Juntos, eles estimulam o sistema imunológico, ajudam a reduzir a dor e a inflamação e podem ser uma estratégia nutricional eficaz para melhorar a saúde.
Estudos mostram que as frutas cítricas são uma rica fonte de vitamina C e flavonoides que têm um efeito potencial na resposta inflamatória. Estes podem regular o metabolismo, ajudar a perder peso e tratar uma série de doenças metabólicas.
A água com limão é hidratante e a vitamina C pode ajudar a reduzir rugas e melhorar a qualidade da pele. Apenas bebendo água, você lubrifica os ossos e as articulações, o que ajuda a reduzir o atrito e as dores nas articulações.
Estudos também mostram que os cítricos nos limões também podem ajudar a prevenir cálculos renais e reduzir o risco de doenças cardiovasculares e câncer.
Efeitos colaterais do chá de gengibre, canela e limão
Antes de consumir este chá, você deve saber quais são as contra-indicações deste chá. Seu consumo não é recomendado nos seguintes casos mencionados:
Mulheres grávidas ou amamentando.
Pacientes com úlceras gástricas, intestino irritável, gastrite, colite.
Pacientes com hipertensão .
Pessoas que estão tomando remédios para circulação sanguínea ou diabetes.
Veja Também:
Seja o primeiro a comentar!