Uso da curcuma pode combater a dor e a inflamação

O consumo da curcumina existente no açafrão pode eliminar a dor e a inflamação. A cúrcuma, uma raiz de planta que dá uma cor amarela brilhante ao curry, é usada há muito tempo para fins medicinais na Índia e na China. Agora, os países ocidentais estão descobrindo o uso da curcuma para combater a dor e à inflamação no corpo.

Para incluir açafrão em sua dieta, você pode adicionar o pó a vegetais, sopas, smoothies ou chá. Ou você pode tomar suplementos de curcumina. As propriedades antiinflamatórias da cúrcuma podem ser especialmente úteis para pessoas com artrite.

Isto inclui tanto a artrite degenerativa ( osteoartrite ) como a artrite inflamatória ( artrite reumatóide , espondilite anquilosante , artrite psoriática , gota ou outras).

Curcumina, um poderoso antiinflamatório

A curcumina, corante rico em polifenóis presentes na cúrcuma, bloqueia um dos fatores metabólicos que promovem a inflamação, reduzindo os efeitos de algumas doenças como a osteoartrite ou a síndrome metabólica. Além disso, também tem efeitos benéficos em pessoas sem nenhuma doença diagnosticada.

A curcumina contém polifenóis, moléculas que atuam a nível celular na inflamação e oxidação e reduzem os efeitos de algumas doenças como artrite , ansiedade, níveis elevados de gordura no sangue ou síndrome metabólica.

A inflamação foi identificada no desenvolvimento de outras doenças como Alzheimer , Parkinson , Esclerose Múltipla , epilepsia ou câncer . Também traz efeitos positivos em pessoas sem nenhuma doença diagnosticada, como aumento do desempenho físico, concentração e diminuição do estresse.

Uso da curcuma para combater a dor

A curcumina atua a nível celular na inflamação, quase como um ibuprofeno natural, e reduz os efeitos da osteoartrite. A própria curcumina tem má absorção durante a digestão, e rápido metabolismo e eliminação, por isso se observou que existem algumas substâncias como a piperina que aumentam a biodisponibilidade desta espécie , ou seja, ajudam o corpo a absorvê-la, pois o corpo se beneficia dos seus efeitos positivos.

A piperina é a substância encontrada na camada externa do fruto da pimenta-do-reino, responsável pelo seu sabor picante. A outra forma de tomar a curcumina é por via lipossomal, ela é consumida em cápsulas e também promove a absorção.

A cúrcuma é um remédio eficaz para reduzir a dor e a inflamação nas articulações?

Se você tem problemas nas articulações e dores em múltiplas articulações, provavelmente já ouviu falar da cúrcuma como um remédio natural que pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação.

A cúrcuma, uma especiaria nativa da Índia, tem sido usada há séculos como remédio natural para várias doenças, incluindo dores nas articulações. Neste artigo, exploraremos o papel que a cúrcuma desempenha na saúde das articulações e se ela pode realmente ajudar a aliviar a dor.

Como a cúrcuma pode ajudar a combater a dor nas articulações?

A cúrcuma é usada há muito tempo como remédio natural para aliviar dores e inflamações no corpo. Estudos sugerem que a curcumina, o composto ativo da cúrcuma, pode ter propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação nas articulações e, portanto, aliviar a dor.

Além disso, a cúrcuma também pode ter propriedades antioxidantes que podem ajudar a proteger as células dos danos causados ​​pelos radicais livres.

Existem evidências científicas que apoiam o uso de açafrão nas articulações

Existem vários estudos científicos que apoiam o uso da cúrcuma como tratamento natural para doenças articulares. Um estudo publicado na revista Clinical Interventions in Aging descobriu que a cúrcuma foi eficaz na redução da dor em pessoas com osteoartrite de joelho.

Outro estudo publicado na revista Phytotherapy Research descobriu que a cúrcuma reduziu significativamente a dor e a inflamação em pessoas com artrite reumatóide.

Além disso, um estudo publicado na revista Arthritis Research & Therapy examinou os efeitos da curcumina, o composto ativo da cúrcuma, na inflamação das articulações. Os pesquisadores descobriram que a curcumina reduziu a inflamação em ratos com artrite e também teve um efeito protetor no tecido articular.

No geral, estes estudos sugerem que a cúrcuma pode ser eficaz na redução da dor e inflamação nas articulações e pode ser um tratamento natural seguro e eficaz para estas condições. No entanto, mais estudos são necessários para confirmar estes resultados e determinar a dose ideal e a duração do tratamento com cúrcuma.

Consumo do chá de cúrcuma para aliviar a dor e a inflamação

O uso da curcuma para combater a dor farmacológicos que podem causar efeitos colaterais. Conheça todos os seus benefícios para a saúde.

Dor e inflamação são problemas de saúde comuns que nos atormentam em algum momento. Em muitos casos, aparecem após uma lesão, devido ao desgaste físico ou doença. Se você deseja uma alternativa natural para a dor, o chá de cúrcuma é uma boa opção.

Normalmente, independentemente da causa da dor, a maioria das pessoas costuma recorrer a analgésicos farmacológicos, como o ibuprofeno. Embora este e outros medicamentos possam reduzir a dor em pouco tempo, o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais graves .

Muitos preferem alternativas naturais, como a cúrcuma. Esta especiaria, tão popular em todo o mundo, tem efeitos analgésicos e antiinflamatórios que podem efetivamente reduzir a dor.

Por que usar açafrão para aliviar a dor e a inflamação?

Como o uso da curcuma pode combater a dor. O ibuprofeno e outros analgésicos atuam bloqueando uma enzima chamada COX-2 . Esta é uma proteína envolvida em processos inflamatórios. Ao fazer isso, o medicamento alivia a dor e reduz a inflamação.

Foi demonstrado que a cúrcuma tem um efeito muito semelhante ao do ibuprofeno, graças à sua alta concentração de curcumina. Este componente também funciona como inibidor da enzima COX-2.

A grande vantagem da cúrcuma é que, diferentemente do ibuprofeno, ela não causa efeitos colaterais em muitas pessoas. O chá de cúrcuma pode ser tomado para aliviar dores de cabeça tensionais, dores musculares ou articulares.

Porém, este chá não deve ser consumido durante a gravidez ou amamentação. Se você sofre de alguma doença, está tomando medicamentos ou tem algum outro caso especial.

Esta especiaria é usada há séculos e seus benefícios à saúde vão além de ser um simples remédio para bloquear a dor. A seguir compartilhamos a receita simples de fazer chá de cúrcuma, com a qual você poderá aproveitar todos os seus benefícios para aliviar dores e inflamações.

Tomar cúrcuma para combater a dor da artrite realmente funciona?

Nos últimos anos, a cúrcuma se tornou um suplemento cada vez mais popular no tratamento da dor da artrite . O tempero laranja brilhante, derivado de uma raiz e comumente usado na culinária indiana e do Oriente Médio, agora é oferecido em comprimidos, misturas para bebidas, sucos e café com leite. Mas será que tomar açafrão para a artrite realmente reduz a dor e a inflamação?

A curcumina tem a capacidade de interceptar e neutralizar os principais agentes oxidantes (superóxidos, peroxilos, radicais hidroxila, óxido nítrico…), e aumenta a biodisponibilidade das vitaminas antioxidantes A e E. Também protege contra inflamações derivadas de doenças e estresse.

Suas propriedades antioxidantes e antiinflamatórias parecem retardar a propagação de numerosas linhas tumorais e inibir a metástase . Parece aumentar a eficácia da quimioterapia e proteger as células saudáveis ​​contra a radioterapia.

A sua capacidade antioxidante reduz a inflamação e a rigidez articular em pessoas com artrite reumatóide, osteoartrite, fibromialgia e gota. Na mesma linha, é usado como analgésico para aliviar dores musculares.

O que você deve saber antes de tomar cúrcuma

A indústria de suplementos não é regulamentada pela Food and Drug Administration (FDA). Isso significa que você não tem como saber o que realmente está no frasco de comprimidos ou pós de açafrão/curcumina que você está comprando.

Pode não ter a potência que afirma ter e pode haver ingredientes adicionais que você não conhece. Nos últimos anos, houve casos de açafrão importado com níveis de chumbo altos o suficiente para causar envenenamento por chumbo em crianças – e o FDA ainda não criou limites sobre a quantidade de chumbo que pode ser permitida em qualquer tempero.

Se você estiver sentindo dores nas articulações, sua melhor aposta é conversar com um médico sobre se os suplementos de cúrcuma/curcumina podem ajudar e, em caso afirmativo, quais marcas são consideradas seguras.

Se você decidir tomar suplementos de açafrão, experimente combiná-los com pimenta preta e uma gordura saudável, como o azeite, para ajudar seu corpo a absorver os compostos.

E não negligencie o poder de um estilo de vida saudável: uma dieta saudável e uma rotina de exercícios podem melhorar a saúde das articulações, independentemente dos suplementos que você toma. Se a dor da artrite interferir na sua vida diária, marque uma consulta com um cirurgião ortopédico.

Receita de chá de cúrcuma para aliviar a dor

Embora a cúrcuma seja um tempero muito versátil que pode ser utilizado em diversas receitas e smoothies, sem dúvida o remédio por excelência para aliviar enfermidades e reduzir inflamações é o chá.

Ingredientes:

2 colheres de sopa de raiz de cúrcuma fresca ralada ou 1 colher de chá de cúrcuma em pó (10 g).
4 xícaras de água (1 litro).
Mel.
Limão fresco .
Preparação

Coloque a água para ferver.
Em seguida, adicione o açafrão.
Se usar açafrão ralado, deixe no fogo por 15 ou 20 minutos. Se a cúrcuma for em pó, deixe ferver por apenas 10 minutos.
Quando o chá de cúrcuma estiver pronto, filtre-o com uma peneira fina.
Em seguida, adicione limão e mel. Consumir quente.

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