As noites divertidas podem exigir manhãs dolorosas. A ressaca é terrível! O que exatamente é uma ressaca? São efeitos colaterais que vêm da ingestão de muito álcool. E agora? Você bebeu e ficou mal. Quais bebidas podem ajudar aliviar os sintomas da ressaca?. Talvez esses sucos podem reduzir os sintomas da ressaca.
Bebidas ricas em fibras que auxiliam o metabolismo e a eliminação de toxinas do corpo. O álcool estimula a primeira fase da desintoxicação do fígado, esta fase produz mais toxinas reativas e se a segunda fase não consegue acompanhar particularmente o consumo excessivo de álcool, você acaba com muito estresse oxidativo e inflamação.
Alguns tipos de álcool são mais propensos a aumentar o risco de ressaca. Outros fatores que podem exasperar uma ressaca são os misturadores com alto teor de açúcar e cafeína e, para algumas pessoas, os conservantes podem aumentar a experiência da ressaca.
A cura final é evitar o consumo excessivo de álcool em primeiro lugar, comer com o consumo de álcool e manter-se bem hidratado ou evitar tudo junto!
Há muitas sugestões sobre o que você pode fazer para reduzir a gravidade ou interrompê-la com as adições e ferramentas certas.
Enfrentar uma ressaca no dia após a bebida é uma batalha difícil e dolorosa. Marcada por aquela sensibilidade familiar ao som, dor de cabeça latejante e estômago enjoado, a dor de uma ressaca é menos do que desejável. Embora existam remédios sem receita disponíveis, abastecer conscientemente seu corpo com fluidos úteis * antes * de beber pode reduzir a desidratação severa e potencialmente acelerar sua recuperação de maneira segura e natural.
A ressaca. O castigo mais cruel da natureza. Toda noite boa é contrabalançada por uma manhã infernal. E todos nós temos nossos remédios especiais: um café da manhã gorduroso, um galão de água, um dia na cama assistindo TV sem valor.
Mas. Há uma coisa que você deve ter em mãos. Uma maravilha desintoxicante que o ajudará a sair do buraco que você mesmo cavou. Mas afinal, nem tudo está perdido, você pode beber algum desses sucos para reduzir os sintomas da ressaca:
O álcool é um diurético potente, o que significa que aumenta a necessidade do indivíduo de urinar. Isso faz com que fiquemos desidratados após o consumo de álcool, por isso é fundamental optar por bebidas naturais hidratantes se quisermos aliviar os efeitos colaterais de uma ressaca.
Beber água pura é essencial para o nosso bem-estar, mas é fundamental aumentar o seu consumo depois de sair à noite. O álcool drena água e nutrientes essenciais do seu corpo, por isso é vital consumir muita água depois de beber álcool. A desidratação pode resultar em muitos sintomas graves, incluindo fadiga, tontura, vômito, febre e até letal.
Os pigmentos de betalina do suco de beterraba suportam a segunda fase da desintoxicação do fígado, que ajuda a apoiar o metabolismo do álcool e a eliminação através da bílis, além de fornecer grandes quantidades de antioxidantes. A beterraba também contém óxido nítrico, que pode ajudar a reduzir dores e dores musculares. Veja Também: Consumo da beterraba deixa a sua pele mais jovem
Este pode ser um pouco difícil de engolir, mas os benefícios valem a pena. Quando você está de ressaca, seu corpo pode parecer mais pesado do que o normal. Isso ocorre porque o consumo de álcool faz com que seu corpo retenha o líquido e inche.
Isso é especialmente verdadeiro se você beber cervejas ou álcoois mais escuros. Junto com o inchaço, seu trato digestivo pode ficar parado. O repolho possui nutrientes que auxiliam no funcionamento do fígado e outros que também ajudam a aliviar a constipação.
Este suco também ajudará a liberar qualquer resíduo de toxina do fígado e a recuperá-lo ao normal. Misture 3 xícaras de repolho picado em 1 ½ xícaras de água. Coe e beba gelado.
Este saboroso suco azedo é um guardião definitivo em sua geladeira para ajudar a curar sua ressaca. Dentro desta bebida, existem propriedades, como a bromelaína, que ajudam a reduzir os altos níveis de inflamação causados pela bebida.
O suco de abacaxi também ajudará a restaurar os níveis de açúcar no sangue para um funcionamento normal. Esta é uma grande vantagem até mesmo para bebedores casuais. Bebedores casuais não exibem totalmente os sinais de alcoolismo e geralmente não bebem grandes quantidades de álcool.
Seus corpos, no entanto, podem ser um pouco mais suscetíveis aos efeitos do álcool porque não foram condicionados a lidar com o consumo excessivo de álcool. Descasque e coma abacaxi fresco, ou use-o para fazer suco ou smoothie misturando cubos congelados com água ou outros sucos de frutas. Veja Também: 18 incríveis benefícios do consumo do abacaxi
Uma noite de bebedeira consistente pode definitivamente reduzir o número de nutrientes necessários e outras proteínas do seu corpo. Os níveis de potássio, cálcio e hidratação caem significativamente quando você introduz álcool em seu sistema.
O suco de tomate ajuda seu corpo a metabolizar e quebrar o álcool com mais eficiência, o que significa que ele não permanecerá em seu corpo por muito tempo. Também é sabido que este suco em particular também pode melhorar o funcionamento do fígado. Beba suco de tomate puro ou misture com outros sucos de vegetais, como suco de cenoura, pepino, abóbora ou aipo.
De um modo geral, a melhor maneira de evitar uma ressaca é não beber muito álcool. Mas se você tomar muito e sentir uma intensa dor de cabeça ou dor de estômago ou desconforto, na manhã seguinte, essas bebidas certamente ajudarão.
Você pode até prepará-los na noite anterior para não ter que se preocupar em montá-los. Beber pode ajudar em situações sociais, mas também é importante cuidar de si mesmo. O uso de sucos desintoxicantes ajudará a livrar seu corpo das toxinas que sobraram da noite anterior, ao mesmo tempo em que o ajudará a se sentir melhor.
A água de coco está cheia de eletrólitos, como o potássio, que são eliminados de nossos corpos pelo álcool. Curiosamente, a água de coco contém mais potássio do que qualquer bebida esportiva. Além disso, a água de coco não contém açúcares adicionados e corantes artificiais, tornando-a uma excelente opção para ressaca. O potássio também ajuda a controlar os níveis de fluidos no corpo, manter os níveis de pH e controlar a pressão arterial.
A água de coco é uma maneira rápida e fácil de melhorar seu equilíbrio eletrolítico depois de beber. Também sugiro esta bebida em momentos de fadiga pós-exercício, infecções gastrointestinais onde houve vômitos ou diarreia e, claro, ressaca. Veja Também: Excesso de água de coco pode fazer mal para a saúde?
A vitamina C, encontrada nas laranjas, é severamente empobrecida pelo álcool. Esta vitamina é responsável por manter um sistema imunológico saudável e também possui potentes propriedades antioxidantes. Os antioxidantes destroem os radicais livres, que são prejudiciais ao nosso corpo. A vitamina C também ajuda a produzir colágeno, o que previne o envelhecimento da pele.
Beber álcool também reduz os níveis de açúcar no sangue, e é por isso que muitas vezes sentimos desejos de açúcar depois de uma noite de bebedeira. O suco de laranja está cheio de açúcares naturais que irão aumentar sua energia e ajudá-lo a se sentir melhor.
Uma bebida excelente. Um dos melhores sucos para reduzir os sintomas da ressaca. O álcool pode aumentar os níveis de radicais livres no organismo, tornando-o propenso a diversas doenças. Por outro lado, o beta-caroteno encontrado na cenoura é um excelente antioxidante que ajuda a combater os radicais livres e promove a saúde dos olhos e da pele.
Ao mesmo tempo, o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam nas náuseas, enquanto as maçãs são ricas em vitamina C.
Outra bebida que vai te ajudar a se livrar da ressaca é um smoothie de coco verde. Isso o manterá hidratado e você também receberá uma dose saudável de potássio, vitamina C, antioxidantes, fibras e açúcar natural. Adicionar gordura como o óleo de coco a este smoothie verde ajudará a absorver todos os nutrientes e facilitará a digestão.
Chá quente com fatias frescas de gengibre e suco de limão é outra bebida que você pode tomar como cura para a ressaca. O gengibre é excelente para aliviar a náusea e o limão ajuda a melhorar a condição do fígado, que geralmente sofre após uma noite bebendo álcool. Você também pode tentar beber chá descafeinado, chá verde e chá de crisântemo com mel.
Alguns médicos recomendam consumir beterraba quando seu corpo tem dificuldade em metabolizar o etanol. Eles são ricos em betaína, um antioxidante conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias. Você também pode adicionar abacaxi à sua bebida. Eles darão à bebida um sabor doce que mascarará o sabor desagradável da beterraba e fornecerá um aumento extra de vitamina C.
O café é uma bebida popular para ressaca, pois alivia dores de cabeça ao dilatar os vasos sanguíneos. A cafeína também lhe dá um impulso de energia e faz você pensar mais aguçado, já que pode ficar um pouco confuso depois de uma longa noite fora. No entanto, lembre-se de beber bastante água depois de tomar café, pois desidrata o corpo.
Certamente não recomendamos ultrapassar o limite de embriaguez, mas sabemos que isso pode acontecer com o melhor de nós. Portanto, se você bebeu demais e agora está pagando por isso, ficará feliz em saber que existe uma maneira saudável e natural de aliviar os sintomas e se recuperar rapidamente… sem bacon gorduroso entendimento!
Os sintomas da ressaca são causados pelo fato de o álcool esgotar os nutrientes do corpo, o que também pode levar a níveis baixos de açúcar no sangue, fazendo com que você se sinta trêmulo, fraco e enjoado. Quando você tem aquela dor de cabeça agonizante e sensação de náusea implacável, você daria qualquer coisa por aquela cura rápida para a ressaca. O melhor é que agora você não precisa mais se agarrar para aliviar a dor ou fritar gorduroso – existe uma maneira mais natural!
O suco de melancia Mello contém açúcares naturais que podem neutralizar os sintomas e um teor de água natural muito alto para aumentar a hidratação. Se isso não bastasse, é rico em antioxidantes essenciais Vitamina A e C – todos os quais ajudam seu corpo a se recuperar do efeito prejudicial que o álcool pode ter para fornecer alívio instantâneo.
Nem todas as bebidas irão ajudá-lo a aliviar os efeitos colaterais de uma ressaca, e há algumas bebidas que você definitivamente deve evitar. Isso inclui álcool, quantidades excessivas de cafeína, bebidas com adição de açúcar e bebidas salgadas. Todas são bebidas diuréticas que vão deixá-lo ainda mais desidratado.
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