Chá de hortelã ajuda emagrecer

O consumo da hortelã ajuda emagrecer, melhora o metabolismo, perda de peso mais rápida. O chá de hortelã pode ser outro aliado herbal para o controle de peso, mas por meio de um mecanismo diferente de seus equivalentes “chás verdadeiros”, que influenciam diretamente os processos metabólicos, como os chás verde e preto.

O chá de hortelã-pimenta pode ajudar na perda de peso principalmente promovendo a saúde digestiva e a supressão do apetite. O mentol contido na hortelã-pimenta atua como um relaxante muscular natural, particularmente no trato gastrointestinal, ajudando a aliviar o inchaço e melhorar a digestão.

Além disso, o aroma refrescante e revigorante da hortelã-pimenta demonstrou reduzir o apetite, o que pode levar à diminuição da ingestão calórica.

Embora o chá de hortelã-pimenta não aumente diretamente o metabolismo da gordura, seu papel no bem-estar digestivo e no controle do apetite o torna uma adição benéfica a um regime de perda de peso, oferecendo uma opção de bebida calmante e sem calorias.

Consumo da hortelã ajuda emagrecer

Se você está tentando perder peso, deve tentar incluir água de menta ou pudina em sua dieta. Beber chá de hortelã é uma excelente maneira de se livrar dos quilos extras. A hortelã , que também é conhecida por ajudar a ter a barriga lisa e desinflada, bem como por definir a figura.

Beber chá de hortelã pode ajudar a perder peso se combinarmos com uma alimentação saudável e exercícios físicos porque ajuda a digestão e tem propriedades relaxantes que acalmam a ansiedade de comer por funcionar muito bem com os padrões alimentares, acelera o metabolismo, seu sabor mentol sacia e tem pouquíssimas calorias, 100 gramas de hortelã equivalem a 99 calorias e a quantidade que usamos como molho ou infusão.

Como beber chá ajuda você a perder peso?

O consumo da hortelã ajuda emagrecer, mas antes de mais nada você deve estar ciente de que perder peso não é a mesma coisa que perder gordura.

Benefícios do consumo da hortelã para perda de peso

Você está procurando uma maneira refrescante de perder aqueles quilos extras e se manter hidratado durante os meses de verão? Não procure mais do que água de pudina, uma bebida deliciosa e rejuvenescedora que mantém você saudável e ajuda a perder peso.

O consumo da hortelã ajuda emagrecer, pois é repleta de benefícios, essas folhas verdes vibrantes não só ajudam a perder peso, mas também aumentam a imunidade e melhoram o sistema digestivo. Então, aqui estão algumas razões incríveis pelas quais você deve incorporar esta água de pudina em sua dieta de verão.

Melhora a digestão

A má digestão pode sabotar seus esforços de perda de peso ao desacelerar o metabolismo e causar inchaço e desconforto. O mentol presente nas folhas de hortelã tem um efeito calmante no sistema digestivo, ajudando a aliviar problemas digestivos como indigestão, gases e inchaço.

Reduz o apetite

Você está lutando para controlar seus desejos e comer demais? A água de Pudina pode ser sua arma secreta. Os compostos naturais encontrados nas folhas de hortelã ajudam a suprimir o apetite e reduzir os desejos, tornando mais fácil manter suas metas de perda de peso sem se sentir privado.

Hidrata o corpo

Manter-se hidratado é essencial se você quer perder peso. A água de menta não só mata sua sede, mas também mantém você hidratado durante o dia todo. A hidratação adequada é essencial para regular o metabolismo e promover a quebra de gordura, o que é essencial para uma perda de gordura eficaz.

Acelera o metabolismo

As folhas de hortelã são conhecidas por sua capacidade de estimular enzimas digestivas, o que por sua vez ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar calorias de forma mais eficiente, facilitando a eliminação daqueles quilos persistentes.

Elimina toxinas

A desintoxicação é essencial para manter um peso saudável e bem-estar geral. A água Pudina atua como um desintoxicante natural, ajudando a eliminar toxinas do corpo e a limpar o sistema.

Portanto se você tem procurado maneiras de tentar perder peso, pode adicionar água de menta à sua dieta. Ela é baixa em calorias e serve como uma ótima alternativa refrescante para bebidas açucaradas.

Afinal, beber chá pode ajudar você a se sentir mais satisfeito, reduzindo as chances de comer demais. Um estudo publicado no International Journal of Obesity descobriu que substituir bebidas dietéticas por água pode ajudar você a perder peso.

Esta bebida pode ajudá-lo a perder peso e queimar gordura da barriga

Tomar uma mistura de água e hortelã pode ser a chave para perder peso e perder gordura da barriga.

A hortelã, conhecida como pudina em hindi, acrescenta um toque de sabor aos seus pratos. O fato menos conhecido sobre a hortelã é seu papel como uma excelente erva detox. Além disso, ela é carregada de nutrientes e rica em ferro. Disponível abundantemente no verão, a hortelã oferece uma maneira refrescante e fácil de aproveitar seus benefícios por meio de água de hortelã infundida. Acredita-se que seja uma boa bebida para pessoas que tentam perder peso.

A melhor hora para beber água de hortelã para perder peso

Se você está tentando perder peso, você deve beber água de menta pela manhã. Até porque, ela pode ser consumida com o estômago vazio para deixar suas propriedades desintoxicantes agirem. Embora a manhã seja o momento ideal, você pode bebê-la ao longo do dia, pois ela oferece vários benefícios para a perda de peso.

Propriedade da hortlã para perda de peso

Como o consumo da hortelã ajuda emagrecer? Além de ajudar na perda de peso, as folhas de hortelã (pudina) têm o poder de realçar o sabor de qualquer coisa. Quer você as adicione às suas saladas, bebidas, curries ou chutneys, elas instantaneamente os tornam muito mais saborosos. Elas não apenas adicionam uma cor verde vibrante, mas também transmitem um aroma delicioso.

A erva aromática pudina pode ajudar você na perda de peso. Os óleos essenciais de pudina estimulam enzimas digestivas para aumentar o fluxo biliar e promover a digestão. Também ajuda na melhor absorção de nutrientes dos alimentos. Quando o corpo é capaz de assimilar e absorver nutrientes adequadamente, seu metabolismo aumenta. Além disso, o aumento do metabolismo promove a perda de peso.

No entanto, essas não são as únicas razões pelas quais você deve incorporá-las às suas refeições. Esta erva ostenta inúmeros benefícios medicinais, tornando-a ótima para a nossa saúde. Desde auxiliar na perda de peso e digestão até aumentar a imunidade e melhorar a saúde da pele, ela pode fazer maravilhas para nós.

Como fazer água de menta

Ingredientes:

Algumas folhas de hortelã
Água
Processo:

1. Despeje 4 xícaras de água fresca em uma jarra ou uma pequena garrafa de água.

2. Enxágue cerca de 4 raminhos de hortelã fresca, ou cerca de 25–30 folhas. Você pode pegar quantas folhas de hortelã quiser.

3. Esmague as folhas suavemente.

4. Coloque os raminhos de hortelã na água para mergulhá-los.

5. Dê à água e à hortelã algumas horas para infundir o sabor na água.

Isso permite que os nutrientes da pudina sejam infundidos na água, aumentando seus benefícios. A água infundida pode ser consumida ao longo do dia, e a hortelã restante pode ser reutilizada em pratos como raita ou chaach.

Efeito colateral ao beber água com menta

Embora geralmente segura para consumo, a água de menta pode não ser boa para pessoas com doenças renais crônicas ou doença renal diabética. Pacientes com DRGE também podem sentir azia, náusea e dores de cabeça ao consumir água de menta. Caso contrário, a água de menta é segura para todos, sem restrições ao seu consumo.

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