8 benefícios do louro com limão

O chá de louro com limão é uma bebida de ervas aromáticas e saborosa com vários benefícios potenciais à saúde. O consumo do chá de louro com limão combinadas pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar geral.

As folhas de louro são conhecidas pelo seu uso culinário como condimento , mas você sabia que ela também possui propriedades medicinais? e era tradicionalmente usada para tratar inflamações ? Veja porque você deve tomar esta planta em forma de chá com o estômago vazio e os benefícios que ela traz ao seu corpo e mente.

O limão é rico em vitamina C por isso o seu consumo pode auxiliar em um aumento significativo da sua imunidade, além de reduzir processos alérgicos e resfriados, e aumenta ação das células imunológicas como os linfócitos e macrófagos.

Pesquisas indicam que o consumo do limão pode trazer benefícios incríveis à saúde. Alguns dos benefícios mais notáveis ​​do limão por ser rico em vitamina C, um antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

O chá de louro com limão é uma bebida calmante que combina os poderosos benefícios para a saúde de ambos os ingredientes. Repleto de antioxidantes, características antiinflamatórias e possíveis efeitos redutores de açúcar no sangue, este saboroso chá é um ótimo complemento para a rotina diária.

Beber chá de louro com lomão ajuda a se sentir melhor logo pela manhã, melhora o trânsito intestinal , é antioxidante e permite controlar o apetite.

8 benefícios do consumo do louro e limão

A primeira razão pela qual esta bebida é tão aclamada é pelos seus efeitos anti-inflamatórios, uma vez que as folhas de louro contêm compostos com propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo (especialmente no estômago). Na verdade, algumas pessoas recorrem ao chá de louro com limão para aliviar um leve desconforto digestivo, porque pode ajudar a aliviar dores de estômago e facilitar a digestão.

Continue lendo para conhecer alguns dos benefícios inimagináveis ​​da folha de louro e limão para a saúde!

O que é folha de louro e limão

O louro é uma planta aromática possui propriedades que ajudam a acelerar o metabolismo e promover a perda de peso, basicamente ajuda a reduzir a inflamação do estômago e a ativar o funcionamento do sistema digestivo. Segundo a Healthline , atua como um tônico estomacal e deve ser tomado para reduzir o acúmulo de gases.

Por sua vez, o limão ajuda a purificar o corpo e a fortalecer o sistema imunológico , já que esta fruta cítrica adiciona vitamina C, substância conhecida por proteger o trato respiratório e se tornar um poderoso antioxidante. Além disso, quase não contém calorias, mas possui fibras.

Vantagens ao consumir chá de louro e limão

Você pode obter benefícios surpreendentes através do consumo do chá de louro e limão. Até porque, o chá de limão e louro é uma das bebidas mais deliciosas do mundo. Este chá perfumado e saboroso também traz muitos benefícios à saúde que podem ajudá-lo a combater várias doenças.

Poucas ervas e especiarias oferecem proteção e benefícios regenerativos como essas duas potências. Na verdade, esta dupla de chás pode ajudar em tudo, desde o desempenho cerebral até a prevenção do câncer.

Afinal, o limão é um ingrediente chave que nunca pode faltar em nossas geladeiras. Mas para além da sua utilização fresca na gastronomia, em que outros produtos do dia-a-dia está presente? É muito provável que tenhamos contato com o limão logo cedo todas as manhãs, já que muitos cremes dentais utilizam sua essência em suas fórmulas.

As folhas de louro são conhecidas por sua capacidade potencial de proteger o corpo contra o estresse oxidativo e ajudar no controle do diabetes . Além disso, eles também podem ajudar a melhorar a saúde do coração , reduzindo a inflamação, aliviando problemas respiratórios e otimizando a digestão.

O rico sabor dos benefícios do chá do limão e louro são bem conhecidos por seus benefícios nutritivos. Oferece diversos benefícios à saúde devido à sua combinação calmante.

Descubra porque escolher os 8 benefícios do consumo do louro e limão que pode fazer se procura um dos chás mais saudáveis ​​para beber de manhã!

1. Ajuda no tratamento do diabetes

Estudos mostram que beber chá de folhas de louro podem ajudar pessoas com diabetes tipo 2. Além de dar sabor aos alimentos, as folhas de louro também desempenham um papel no metabolismo da glicose.

O consumo do limão pode ajudar a controlar o diabetes, regulando os níveis de açúcar no sangue e evitando picos de açúcar no sangue após as refeições.

O consumo do limão pode retardar a conversão do amido em açúcar, reduzindo assim o índice glicêmico (IG) de outros alimentos com os quais é consumido.

2. Pode proteger contra o câncer

A inflamação persistente tem sido associada há muito tempo a um risco aumentado de desenvolver câncer. Os efeitos antiinflamatórios do chá de folhas de louro podem ser cruciais na redução desse risco, prevenindo a inflamação crônica no corpo.

Ao inibir certas enzimas responsáveis ​​pela geração de marcadores inflamatórios, o consumo de chá de folhas de louro pode ajudar a regular as respostas imunológicas e diminuir a probabilidade de progressão do câncer.

O limão contém diversos compostos bioativos como limonóides e flavonóides que possuem propriedades antitumorais, antiinflamatórias e antioxidantes que previnem a formação de radicais livres, induzem a apoptose e inibem a proliferação celular.

3. Reduz dores e regula o ciclo menstrual

Você sabia que o chá de louro com limão também ajuda a regular o ciclo menstrual, evitar cólicas e dores abdominais? Isso porque ele contém substâncias analgésicas, antioxidantes e anti-inflamatórias que evitam o acúmulo de líquidos e combatem possíveis dores na região abdominal.

4. Pode proteger contra doenças cardíacas

O chá de folhas de louro contém vários compostos que demonstraram ter efeitos hipotensores (redução da pressão arterial). Esses compostos incluem eugenol e rutina, que atuam como antioxidantes e agentes antiinflamatórios no organismo. O eugenol ajuda a dilatar os vasos sanguíneos , relaxando os músculos lisos das paredes arteriais.

Pesquisas relacionam o consumo de limões com a redução do risco de derrame e doença cardíaca. Os flavonoides em frutas cítricas podem ajudar a reduzir o risco de derrame isquêmico (quando o fluxo sanguíneo para o cérebro é reduzido ou bloqueado) em mulheres designadas ao nascer.

Esta ação reduz a resistência ao fluxo sanguíneo e, posteriormente, reduz os níveis de pressão arterial. Com uma combinação de potássio, antioxidantes e ferro. O consumo do chá de louro e limão contém nutrientes que contribuem para a saúde do coração.

5. Ajuda na perda de peso

O chá de louro e limão pode contribuir para a perda de peso, melhorando a sensibilidade à insulina e o controle do açúcar no sangue. Embora não seja um auxílio direto para perda de peso, este chá de ervas pode apoiar a saúde geral e ajudar no controle de peso quando combinado com uma dieta saudável e uma rotina de exercícios.

O chá de louro e limão pode ser uma excelente contribuição para um plano de perda de peso. Queima gordura teimosa e aumenta o metabolismo , o que ajuda a reduzir o peso.

Beber chá de louro pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e melhorar a função da insulina – veja abaixo para obter ajuda na prevenção do diabetes.

O limão ajuda a perder peso, fornece poucas calorias, fibras e ajuda a desintoxicar o corpo. Além disso, acredita-se que a vitamina C poderia acelerar o processo de oxidação das gorduras, o que favoreceria o processo de perda de peso.

Todas essas funções podem auxiliar na obtenção de resultados na perda de peso. É particularmente considerado que beber chá de  louro com limão à noite é benéfico para promover a perda de peso.

6. Melhora a indigestão

Limão e folhas de louro são alimentos ricos em antioxidantes . Consumir limão e folhas de louro ajuda o corpo a remover toxinas, aumentar o metabolismo e melhorar a digestão.

A combinação de folhas de louro e limão é ótima para a digestão. As folhas de louro contêm enzimas que revigoram o sistema digestivo.

Além disso, ajuda na quebra de proteínas e na digestão dos alimentos mais rapidamente. Também reduz o ácido úrico, eliminando a sujeira do corpo. Assim, resulta em uma indigestão calma de forma significativa. É eficaz na prevenção ou tratamento da constipação.

7. Pode melhorar a saúde da pele

De acordo com um estudo, as folhas de louro podem atuar contra erupções cutâneas. Essas folhas também podem ajudar a prevenir rugas e aliviar o estresse da pele. No entanto, mais pesquisas são necessárias para entender os benefícios que as folhas de louro podem ter na pele humana.

O consumo do limão pode mudar totalmente o seu jogo de cuidados com a pele, combatendo a acne, clareando manchas escuras e proporcionando uma pele mais firme e preenchida? Sim, cheios até a borda de vitamina C, que é um antioxidante e agente iluminador, os limões são ótimos para a pele.

8. Estimula o sistema imunológico

O chá geralmente fornece propriedades que apoiam o sistema imunológico. Mas como o chá de folhas de louro com limão é uma fonte de vitamina C e tem propriedades antibacterianas, pode ajudar a evitar infecções.

Portanto, O consumo regular do chá de louro e limão pode trazer vários benefícios para estimular o sistema imunológico.

Como preparar o chá de louro com limão

Agora, o que você acha de preparar esta bebida de louro com limão em casa para nos encher de seus incríveis benefícios e saborear este chá de louro com limão para começar nossas manhãs sabendo que adicionamos nutrientes ao nosso corpo desde a primeira hora do dia?

Ingredientes:

6 xícaras de água
1/4 xícara de chá preto (Darjeeling) solto
4 folhas de louro turcas orgânicas McCormick Gourmet™
Descasque de 1 limão

Coloque água, folhas de chá, folhas de louro e casca de limão em um recipiente grande ou jarro. Mexer. Cubra com tampa ou filme plástico. Deixe repousar no sol por 3 a 5 horas.

Coe o chá, descartando as folhas de chá, louro e casca de limão. Sirva o chá com gelo ou leve à geladeira até esfriar. Adoce com Simply Syrup, se desejar.

Efeitos colaterais de beber chá de folhas de louro e limão

As folhas de louro não são perigosas ou tóxicas para comer ou beber. É muito seguro e benéfico cozinhar com alimentos ou adicionar ao chá.

Existem dois tipos de folhas de louro; folha de louro ou folha de louro doce. O verdadeiro também é conhecido como “louro”, que é seguro. No entanto, as folhas de louro doce podem causar sonolência e sonolência excessivas.

Efeitos colaterais do chá de folha de louro com limão

Existem muitos benefícios do uso deste chá de louro com limão, mas também existem alguns efeitos colaterais em potencial, como complicações na gravidez, diabetes ou sistema nervoso.

Diabetes – Os efeitos que este chá pode ter nos níveis de açúcar no sangue são bem conhecidos, mas este efeito também pode ser difícil de prever, pelo que os doentes diabéticos devem beber este chá com precaução.
Sistema nervoso – A natureza relaxante deste chá no sistema nervoso pode torná-lo perigoso se você tiver problemas com o sistema nervoso central ou estiver planejando se submeter a procedimentos cirúrgicos que podem incluir anestesia.
Gravidez – Mulheres grávidas e lactantes não são recomendadas para beber este chá, devido aos seus ingredientes potentes e efeitos potenciais.

 

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