O chá de hibisco, feito das flores vibrantes da planta de hibisco, não é apenas delicioso, mas também pode ter benefícios para a saúde de pessoas com pressão alta. Estudos mostraram que o chá de hibisco pode ajudar no controle da pressão arterial em pessoas com hipertensão leve a moderada. Acredita-se que as antocianinas e outros antioxidantes encontrados no hibisco contribuem para seus efeitos de redução da pressão arterial.
Num mundo onde as doenças cardiovasculares continuam a ser uma das principais causas de mortalidade, a procura de soluções naturais para promover a saúde do coração é cada vez mais relevante. O hibisco , planta conhecida pela sua beleza e sabor característico, surgiu como uma possível resposta a esta preocupação, graças ao seu chá repleto de benefícios para a saúde cardiovascular.
Beber chá de hibisco pode ajudar no controle da pressão arterial. Prevenir e controlar a hipertensão arterial leve e moderada é uma das virtudes da erva perfumada, que pode favorecer o relaxamento dos vasos sanguíneos. Estima-se que esse benefício resulta da presença de antocianinas em sua composição, o que garante as propriedades antioxidantes e o efeito diurético.
Um dos aspectos mais intrigantes do chá de hibisco é a sua relação com a pressão arterial. Numerosos estudos científicos examinaram esta ligação e os resultados são promissores. O hibisco contém compostos bioativos, como flavonóides e antocianósidos, que se acredita terem efeito hipotensor.
A saúde do coração e a pressão arterial são realmente onde o chá de hibisco azedo e delicioso parece brilhar. Um estudo mostrou que beber apenas três xícaras de chá em adultos com risco de hipertensão foi o suficiente para ver uma queda na pressão arterial sistólica em comparação com aqueles que receberam um placebo. Cheio de propriedades anti-inflamatórias, o chá de hibisco é ótimo para a saúde do seu coração e pode ajudar a manter sua pressão arterial no lado certo.
A hipertensão arterial não diagnosticada ou não tratada pode levar a consequências fatais. Infarto agudo do miocárdio, acidente vascular cerebral, insuficiência renal e diabetes são as principais consequências da doença
O hibisco pode ajudar prevenir e controlar a hipertensão arterial leve e moderada é uma das virtudes da erva perfumada, que pode favorecer o relaxamento dos vasos sanguíneos. Estima-se que esse benefício resulta da presença de antocianinas em sua composição, o que garante as propriedades antioxidantes e o efeito diurético.
A planta também ajuda a diminuir o colesterol “ruim”, o LDL, e os triglicerídeos, além de contribuir com o aumento do colesterol “bom”, o HDL. É porque a erva provoca a supressão na síntese de ácidos graxos no fígado, o que favorece a queima de gordura no organismo e a diminuição dos triglicerídeos. Essa ação explica ainda porque o chá de hibisco emagrece.
Além disso, o consumo regular de chá de hibisco, aliado a hábitos de vida saudáveis, pode ajudar a baixar a pressão arterial em pessoas com hipertensão leve a moderada. Seus compostos antioxidantes e anti-inflamatórios ajudam a relaxar os vasos sanguíneos, promovendo uma melhor circulação.
O chá de hibisco pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar os níveis de colesterol bom (HDL), contribuindo para a saúde cardiovascular.
O maior problema dos níveis altos de colesterol, em relação às arritmias cardíacas, é de predispor e aumentar a ocorrência de infarto do miocárdio, o qual, frequentemente, cursa com arritmias cardíacas graves.
Os pesquisadores também descobriram que os tratamentos com hibisco reduziram significativamente os níveis de colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL), o principal colesterol do seu corpo responsável pelo colesterol alto. Eles também descobriram que o chá de hibisco funcionou muito mais efetivamente do que outros tipos de chá na redução da pressão arterial.
Reduzir a pressão alta e os altos níveis de LDL ou colesterol “ruim” pode influenciar positivamente a saúde do coração e evitar que você desenvolva doenças cardíacas e outras condições de saúde cardiovascular, como ataques cardíacos.
A pressão alta aumenta o risco de doença cardíaca. Alguns estudos mostram que beber chá de hibisco pode ajudar a reduzir os níveis de pressão arterial sistólica quando comparado a um placebo. Outros estudos mostram que pode ajudar a reduzir a pressão arterial sistólica e diastólica. No entanto, se você toma um medicamento para pressão alta, consulte seu médico antes de beber chá de hibisco – ele pode ter interações negativas.
Além de favorecer a diminuição da pressão arterial, o chá de hibisco também poderia ajudar a diminuir o colesterol “mau”, o LDL, e os triglicerídeos, além de promover o aumento do colesterol “bom”, o HDL. Essa ação pode ser devido à supressão na síntese de ácidos graxos no fígado, favorecendo a queima de gordura no organismo e a diminuição dos triglicerídeos a nível intestinal.
diminui a pressão arterial A pressão alta geralmente acontece quando os vasos em que o sangue circula se contraem. Essa situação pode causar problemas cardíacos como infartos ou acidente vascular cerebral (AVC). No Brasil, estima-se que existam cerca de 30 milhões de hipertensos, de acordo com o Ministério da Saúde.
A boa notícia é que vários estudos já comprovaram que o chá de hibisco reduz a pressão arterial. Isso ocorre devido as antocianinas encontradas no hibisco, que são responsáveis pelos efeitos anti-hipertensivos. O teor elevado desses compostos no alimento, além da presença de ácidos orgânicos, vitaminas e minerais, ajuda a prevenir o estresse oxidativo das células.
Ponha 200 ml de água no fogo, mas não deixe ferver completamente. Tire do fogo assim que começar a fervura. Adicione 1 col. (sopa) do hibisco. Deixe em infusão em vasilha tampada por 10 minutos.
Para melhores resultados você pode acrescentar ao chá uma colher de sopa de gengibre ralado. Pode também potencializar a ação do chá com canela ou com cavalinha (estes ingredientes adicionais são termogênicos, e aceleram o seu metabolismo. Ou seja, ajudam no seu gasto calórico ainda mais).
Existem contra-indicações importantes para o hibisco:
Mulheres grávidas e lactantes devem abster-se de tomá-lo sob qualquer forma. Também mulheres que querem engravidar.
Pessoas que sofrem de diabetes também são orientadas a não consumi-lo, pois, quando consumido junto com medicamentos para a doença, seus efeitos são reduzidos.
Geralmente há poucos efeitos colaterais do hibisco. Principalmente se ingerido em porções controladas, como 3 xícaras por dia durante até seis semanas. Porém, em alguns casos e principalmente se ultrapassarmos as doses, podem surgir certos efeitos colaterais da flor da Jamaica, como:
Constipação
dor de estômago
Gases
Sugere-se cautela em pessoas com pressão arterial baixa, pois é um poderoso agente para baixar a pressão arterial, podendo causar tonturas, náuseas e possíveis desmaios . Ao causar uma queda na pressão, você também pode sentir fadiga ou zumbido nos ouvidos.
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